7 jednostavnih pravila zaštite od virusnih infekcija

Naše zdravlje, kao i zdravlje naših najbližih te ljudi s kojima dolazimo u kontakt, osnova su sigurnog i sretnog života. Ovo nam uvijek treba biti na umu, a posebno u vremenu pojave i širenja virusnih oboljenja.

S obzirom na činjenicu da su virusna oboljenja zarazna, te se lako prenose s čovjeka na čovjeka, njihovo širenje je teško kontrolisati i zaustaviti.

Ipak, postoje određena univerzalna pravila koja se koriste u prevenciji kao i daljem širenju virusnih infekcija. Pročitajte savjete stručnjaka i pridržavajte se uputa.

- Zlatno pravilo pranja ruku u trajanju od 20 sekundi nije nikakva novost i trebalo bi se redovno praktikovati bez obzira na zdravstvenu situaciju. Ipak kod pojave i širenja virusnih oboljenja, ruke moramo temeljito prati više puta dnevno, a u slučajevima kad to nije moguće, koristiti dezinfekcijska sredstva na bazi alkohola.

- Izbjegavajte rukama dodirivati lice, posebno nos, usta te oči i pridržavajte se tzv. respiratorne higijene. To podrazumijeva prekrivanje usta i nosa prilikom kašljanja i kihanja, najbolje uz pomoć jednokratnih papirnih maramica. Nakon ovog obavezno operite ruke a maramice odmah bacite u kantu za otpatke.

- Pored lične higijene, redovno održavajte higijenu životnog i radnog prostora te toaleta. Dezinficirajte radnu površinu i podove, a odjeću i obuću redovno perite i čistite. Ne zaboravite na dezinfekciju ekrana mobilnih telefona, kompjutera, laptopa, daljinskih upravljača te ostalih uređaja i površina koje i mi i naši ukućani svakodnevno dodirujemo rukama.

- U vrijeme širenja virusa izbjegavajte veća okupljanja, što se ne odnosi samo na događaje s više stotina ljudi. Ovo podrazumijeva i odlazak u kino, kafiće i noćne klubove, teretanu, kao i na izložbe, sportska dešavanja, predavanja, seminare i ostale skupove.

- Vožnju javnim prevozom smanjite na minimum, posebno ako se nalazite u zrelijoj životnoj dobi. Ukoliko zbog posla i drugih neodloživih obaveza morate koristiti sredstva javnog prevoza, nosite zaštitnu masku i držite distancu od ostalih putnika.

- Ukoliko se ne radi o hitnom slučaju, nemojte ići u ambulante i domove zdravlja, a porodičnog ljekara ili specijalistu pokušajte prvo dobiti telefonom, te tako dobiti potrebne savjete i ustanoviti da li vam je potreban pregled.

- Ako imate simptome respiratorne infekcije kao što su kašalj, kihanje, gornica, povišena temperatura i otežano disanje, te sumnjate na virusnu infekciju, javite se telefonom porodičnom ljekaru kako bi utvrdili da li se radi o virusnom oboljenju.

Samo zdravi možemo biti sretni

Ukoliko se pridržavamo spomenutih preporuka ne čuvamo samo svoje, nego i zdravlje naših najbližih te svih drugih ljudi s kojima dolazimo u kontakt. Briga za zdravlje i postupanje u skladu s ljekarskim preporukama naša je lična odgovornost.

Starije osobe, osobe oslabljenog imuniteta, te ljudi koji pate od hroničnih oboljenja respiratornog trakta kao i nekih drugih hroničnih oboljenja spadaju u grupu ljudi kod kojih virusne infekcije mogu izazvati ozbiljnije zdravstvene komplikacije. Ipak prenosnik virusa može biti bilo ko, bez obzira na uzrast i zdravstveno stanje, pa se svako od nas u jednakoj mjeri treba pridržavati navedenih preporuka.

Samo zdrav čovjek može biti istinski sretan, pa ako imate određene zdravstvene tegobe ili neobjašnjive simptome koje vam govore da sa vašim organizmom nešto nije u redu, obavezno potražite ljekarski savjet i stručnu dijagnozu.

Misli na zdravlje i sigurnost svojih najbližih! Misli UNIQA!