Najefikasniji način da kuću učinite zdravijim mjestom za život

Naša kuća je mjesto kojem se rado vraćamo nakon radnog dana te provodimo najugodnije i najopuštenije trenutke s porodicom i prijateljima.

Kako bi naša oaza mira i sigurnosti bila što bliže savršenom mjestu za život i odmor, dosta pažnje posvećujemo njenom izgledu i čistoći, no ipak mnogi od nas ne razmišljaju o tome kako životni prostor učiniti 'zdravijim' i stvoriti nove navike prilikom uređenja i čišćenja stana ili kuće.

Brojna naučna istraživanja koja su provedena zadnjih godina otkrila su da zagađenje atmosfere, hemijska sredstva te pretjerana upotreba plastike ozbiljno ugrožavaju našu okolinu, te narušavaju čovjekovo fizičko i psihičko zdravlje.

Mnogi od ovih toksina i štetnih materija se nalaze i u našem domu, te nam s vremenom mogu izazvati spektar različitih tegoba koje se protežu od nesanice i glavobolja do ozbiljnijih bolesti i stanja.

Ipak, uz par jednostavnih savjeta, svako od nas može stan ili kuću učiniti mnogo zdravijim mjestom za život.

Izbacite električne uređaje iz spavaće sobe

U današnje vrijeme većina ljudi ne dobije dovoljnu količinu sna od sedam ili osam sati kakvu nam ljekari obično preporučuju. Kvalitetan san je neophodan kako bi se naše tijelo odmorilo i regenerisalo preko noći, te kako bi naredni dan imali dovoljno energije da se iznesemo s brojnim poslovnim ali i porodičnim obavezama.

U moderna vremena mnogi od nas zaspu uz uključen televizor ili laptop, dok mobilne telefone držimo blizu uzglavlja što su, kako stručnjaci često ističu, glavni neprijatelji dobrog sna.

Istraživanja su pokazala da osam od 10 korisnika mobilnih telefona ima naviku da drži telefon pored kreveta, i to najviše zbog jutarnjeg alarma koji ih budi na posao.

Kako bi se u toku noći potpuno opustili i spavali čvrstim snom, pokušajte iz spavaće sobe odstraniti ove uređaje, te količinu svjetla u sobi svesti na minimum. Umjetno svjetlo koje emitiraju ekrani ovih uređaja šalje mozgu pogrešan signal da još nije vrijeme za spavanje pa smo ujutro umorni i nenaspavani.

Ukratko, naš organizam ovako s vremenom zaboravi raspoznavati dan od noći što rezultira poremećajima sna i raspoloženja.

Hemijska sredstva za čišćenje zamijenite prirodnim

Većina hemijskih sredstava koje koristimo za čišćenje životnog prostora nije nimalo bezazlena za zdravlje. Da ovo nije nikakva novost, možemo saznati i čitanjem deklaracija na proizvodima koje sadrže različita upozorenja i obavijesti o njihovoj toksičnosti za čovjeka i okolinu.

Ove hemikalije često izazivaju probleme s dišnim putevima kao i alergijske reakcije koje se najčešće manifestuju u vidu kašlja ili kožnih osipa i iritacija.

Upravo iz ovih razloga, mnogi se ljudi vraćaju prirodnim sredstvima za čišćenje stana ili kuće koji su se nekad koristili u domaćinstvima. To su prvenstveno čudesna soda-bikarbona koja se koristi kao efikasno sredstvo protiv masnih mrlja i naslaga prljavštine sa svih površina, a uklanja i neugodne mirise iz domaćinstva.

Pored sode, odlična prirodna sredstva za čišćenje su i sirće (ocat), limunov sok, kuhinjska so te medicinski alkohol. Uz njihovu pomoć možete očistiti kuhinju, kupatilo, podove i prozore, a ako uz to koristimo i eterična ulja limuna, lavande, narandže, mente ili čajevca, naš stan ili kuću će preplaviti i ugodni mirisi ovog bilja.

Takođe, dobra vijest je da se danas na tržištu nalaze i ekološka sredstva za čišćenje koja nisu štetna za čovjekovo zdravlje i okolinu.

'Očistite' zrak pomoću kućnih biljaka

Slab protok zraka u zatvorenim prostorima, posebno u kancelarijama, shopping centrima, kafićima i restoranima, pa čak i u našem stanu ili kući, dovodi do stvaranja posebne mikroklime koja nije povoljna za ljudsko zdravlje. Zadržavanje toksičnih čestica u zraku izaziva mnogobrojne zdravstvene smetnje, te utiče na zdravlje naših pluća, grla te očiju. Isto tako, manjak kisika u zatvorenim prostorima izaziva umor i glavobolje.

Pored toga što ukrašavaju životni prostor i obogaćuju zrak kisikom, kućne biljke su veoma efikasne u pročišćavanju zraka od štetnih čestica te elektromagnetskih zračenja. Istraživanja su pokazala da neke sobne biljke mogu u toku jednog dana ukloniti preko 80 posto zagađivača zraka kao što su benzeni i formaldehidi.

Biljke kao što filodendron, klorofitum, dracena (drvo života), fikus benjamin te spatifilum odstranjuju najviše opasnih čestica, a kod nas se mogu nabaviti u skoro svakoj cvjećari. Ove biljke jako dobro podnose uslove života u zatvorenim prostorima i lako se održavaju.

Važno je samo da ih redovno i pravilno zalijevamo te opskrbimo dovoljnom količinom svjetlosti, i u našem životnom prostoru ćemo imati pravu malu 'industriju' kisika.

Koristite što više prirodnih materijala u domaćinstvu

Korištenje prirodnih materijala u domaćinstvu nije samo popularno, već pridonosi i očuvanju čovjekovog zdravlja i okoline. Namještaj i kućne potrepštine od drveta, kamena, bambusa, vune, konoplje, svile i pamuka mnogo su zdravija varijanta od plastike i različitih umjetnih materijala upitnog porijekla i kvalitete.

Predmeti od plastike koji se koriste u domaćinstvu, te u kojima je spakovana većina kozmetičkih i higijenskih sredstava, zagađuju našu okolinu ali i naš dom. Iako različite komponente koje se koriste za proizvodnju plastike ne predstavljaju direktnu opasnost za čovjeka, činjenica je da hemikalije kao što su ftalati, antimoni, vinil hlorid te stiren remete normalne funkcije organizma.

Ove hemikalije iz plastike se povezuju sa poremećajima endokrinih žlijezda, pojavom određenih vrsta karcinoma, dijabetesa, astme te problema s potencijom.

Štetne čestice u naš organizam ulaze na različite načine, udisanjem, gutanjem pa čak i putem kože. Isto tako, neke od njih se oslobađaju zagrijavanjem ili oštećenjem plastike zbog čega svakodnevna upotreba plastičnog suđa i pribora za jelo nije sto posto sigurna za zdravlje čovjeka.

Iz tog razloga bi ovo suđe trebali zamijeniti s onim od stakla ili nekog drugog materijala, a kao najjeftiniju varijantu za spremanje hrane preporučujemo staklene tegle. One podnose velike temperature i nemaju neugodnih mirisa, a hrana nakon podgrijavanja ima mnogo bolji okus nego ona iz plastičnih posuda.

Nemojte štediti na udobnim stolicama i madracima

Ako se ujutro budite 'slomljeni' i neispavani, razlog ovome može biti vaš krevet, odnosno madrac na kojem spavate. Dotrajao, premekan ali i pretvrd madrac može narušiti zdravlje vaše kičme, te uzrokovati druge tegobe kao što su nervoza, razdražljivost i glavobolje.

Istraživanja su pokazala da promjenom madraca možemo znatno smanjiti ove tegobe, no ne prije nego što sami ustanovite kakav vam madrac najviše odgovara. Odvojite vrijeme za razgledanje i kupovinu, te odaberite kvalitetniji madrac, čak i ako je malo skuplji nego što ste planirali. Vaše tijelo će vam biti zahvalno.

Isto vrijedi i radne stolice u kojima vi ili vaši ukućani, a posebno djeca, provodite i po nekoliko sati dnevno. Radna stolica treba biti udobna i sa podesivim naslonom koji osigurava pravilan položaj tijela i smanjuje opterećenje kičme prilikom dugotrajnog sjedenja.

Različita oboljenja kičme kod djece i odraslih u moderno se vrijeme često povezuju uz nepravilno sjedenje za kompjuterom, pa je udobna i kvalitetna stolica još jedna investicija na kojoj ne bi trebali štediti.

Miran san uz UNIQA osiguranje u BiH

Kako bi se u potpunosti opustili i uživali u svakom trenutku provedenom u svom domu, našu najvrijedniju imovinu trebamo zaštititi i od potencijalnih opasnosti i neugodnih situacija koje ne možemo predvidjeti niti kontrolisati. Osiguranje nekretnine od provale, požara, poplave i niza drugih rizika danas je izuzetno povoljno, te predstavlja jednu od najprodavanijih polisa osiguranja širom svijeta.

UNIQA osiguranje u BiH u ponudi ima tri paketa osiguranja stana ili kuće, Home Basic, Home Standard i Home Exclusive, a online kupovinom polise putem UNIQA web shopa sada možete ostvariti popust od 40 posto od ukupne cijene polise.

Dodatna pogodnost je što je u cijenu svake od ponuđenih polisa uključena i UNIQA kućna asistencija -  stručna pomoć kod kvarova i nezgoda u stanu ili kući. To znači da u toku cijele godine, u bilo koje doba dana ili noći, na raspolaganju imate stručne usluge bravara, električara, vodoinstalatera i ostalih majstora za kućne popravke. Na ovaj način štedite vrijeme na traženje majstora, ali i novac koji bi ste morali izdvojiti za njihove usluge.

Za izračun godišnje premije osiguranja dovoljno je da unesete broj kvadrata vašeg stana u našu online formu  te da odaberete jedan od tri paketa koji vam najviše odgovara!